第二节开端后不久凯尔特人队连拿4分,他们再次领跑。湖人队暂停后东契奇回敬6分追近,之后两队互有攻守,比分替换添加,怀特底角投中三分,布朗连造犯规四罚三中,半场前1分55秒时凯尔特人队以52-43抢先9分。里夫斯追回4分止血,怀特和普理查德轮番投中三分,半场完毕时凯尔特人队以60-50抢先10分。凯尔特人队的布朗上半场得到13分、4个篮板和6次助攻,普理查德得到11分,怀特得到10分;湖人队的东契奇得到18分,里夫斯得到9分。两边在第三节开端后又是一番拉锯战,凯尔特人队牢牢保持两位数优势,普理查德再中三分,他们以72-60抢先。东契奇和勒布朗追回5分,普理查德保持手感再进三分,他率队打出7-0的小高潮,凯尔特人队以79-65抢先14分。拉拉维亚打破扣篮,里夫斯两罚全中,湖人队把距离缩小到10分。布朗弧顶投中三分,三节完毕时凯尔特人队以84-71抢先13分。里夫斯、勒布朗和八村塁轮番得分,湖人队以6-2的反击波开端第四节,他们把距离缩小到9分。
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产后恢复体操怎么做?第1节:呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。第2节:提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌,呼气时尽量放松。第3节:臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩,呼气时放松。第4节:抬头运动。吸气时下巴尽量上抬,呼气时下巴尽量向胸部靠拢。第5节:仰卧起坐。两腿屈曲,双手平伸,吸气时尽量使头和上半身抬离床面,并尽量靠向双腿,呼气时身体缓缓平躺。第6节:腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量靠近臀部,呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿,动作同前。
产后瘦肚子注意事项?顺产后瘦肚子要注意什么吗?顺产后瘦肚子需要注意的事项有哪些?顺产后瘦肚子首先需要注意的就是瘦肚子的时间,前面我们也有介绍顺产后瘦肚子的最佳时间是在顺产2个月以后,顺产后过早进行瘦肚子运动反而不利于产妇身体的正常恢复。
孕期睡觉姿态有讲究。孕早期可随意,但孕中晚期宜选用左侧卧位。这种姿态可减轻子宫对下腔静脉的压榨,添加回心血量,确保子宫胎盘的血液灌注,利于胎儿发育。不过,长期同一姿态会累,可适当左右侧卧替换,但尽量防止仰卧位。
NBA季后赛继续进行,波特兰开拓者队客场赢球追平总比分。文班亚马第二节因为脑震荡保护离场,亨德森得到31分,他带领球队在第四节逆转反超,瓦塞尔错失绝平三分,开拓者队在西部首轮第二场做客以106-103战胜圣安东尼奥马刺队。开拓者队将总比分追成1平,他们抢到主场优势,双方系列赛的第三场将移师波特兰进行。开拓者队的亨德森得到31分,霍勒迪得到16分、5个篮板和9次助攻,阿夫迪亚得到14分和5个篮板,罗威得到11分和9个篮板,卡马拉得到10分和7个篮板,克林根得到9分和11个篮板,夏普得到9分。马刺队的卡斯尔得到18分、8个篮板和5次助攻,福克斯得到17分和4次助攻,瓦塞尔得到16分和12个篮板,科内特得到10分和9个篮板,哈珀得到10分。开场的4平后开拓者队外线开火,阿夫迪亚、克林根和亨德森各中三分,他们以15-4领先。福克斯还击5分,亨德森保持手感又中三分,他率队又是一波7-0的小高潮,开拓者队以22-9领先。马刺队连追6分,亨德森再中三分,卡斯尔进攻发力,连进2个三分球,一人连拿8分,马刺队追至23-25。罗威空接回应,文班亚马和瓦塞尔合取5分,马刺队以28-27领先1分结束首节。